Jeugd
Dynamische yoga voor kinderen en jongeren
De legendarische meester Sri T. Krishnamacharya haalde dit onschatbare geschenk terug uit het verleden en perfectioneerde de yoga voor kinderen en jongeren tot een kunst. De focus is het verbeteren van de reeds aanwezige souplesse en kracht en het gidsen naar een harmonieuze groei van het volledige systeem: gezondheid, kracht, souplesse, concentratie, geheugen en stabiliteit.
Het yoga-onderricht aan kinderen en jongeren (śṛṣṭi krama) bestaat uit het dynamisch uitvoeren van reeksen van yogahoudingen in een welbepaalde intelligente volgorde (vinyāsa's).
Het bevat alle finesses die het kind of de jongere graag beoefent: stretches, springen, balanceren, uitdagingen, plezier.
Voordelen van regelmatige beoefening
- Symmetrische fysieke ontwikkeling
- Optimale gewrichtsflexibiliteit
- Spiersterkte en uithoudingsvermogen
- Versterkte fysiologische systemen
- Verhoogde immuniteit
- Verbeterde aandacht en geheugen
- Mentale balans en rust
- Gezonde groei van het volledige systeem
De kracht van de yoga geef ik graag door.
Ik kijk er naar uit om jullie te ontmoeten.